《灵媒》帧数低通常是因为游戏对CPU单核性能要求高🕹🏛 🍳⚱️，且默认开启了光追和体积雾等吃配置特效🐋🏞👊。别急着换硬件🌞🌮 🕑🤲☦️，先关掉光追🉐🕡😟♒️、把阴影质量调到中🏝 💛🍜、体积雾改为低🐋 💥🎣🥤，帧数能直接提升30%以上🍕 🌑🈹😭。如果还卡🎨🕧 🌮🕡，再检查是否锁了30帧或开启了垂直同步🍤🚲 😛🦏🕞。以下是我实测过的具体调优步骤🌿♟👀🙊🐫，照着做就能稳60帧🍽📐🦕☘️。

第一步⛲⛎☣️：先关光追和体积雾🏘🚆🏪 😇🌳🥮，这是帧数暴跌的元凶

进游戏主菜单→设置→图形💸🛣 💝🖐。找到“光线追踪”🧀👦🍞 💔👌，直接关闭⛪🕟 ⛎🎋。这选项在《灵媒》里优化极差🌆🚚 🙏🈸☝，开着会让帧数砍半🏂 🥛，哪怕你用的是RTX 3060也不建议开🚢🥘💯。然后往下翻到“体积雾”🚥🗑🍮🌯，从高改为低或关🥓🌝🦎🤗🥥。体积雾在游戏里频繁出现（比如浓雾场景）🧱🚖🆎，每帧计算量很大🍅📠👿☝❔，改低后能省下10-15帧🌷 🤯👵🍤。最后把“阴影质量”设为中🚉🥠🤧🥐，高和超高对画质提升不明显🏦🏩 💕😍，但帧数会掉8-10帧🕠🈁  😇。这三项调完🗄 😷，你的帧数应该已经回到40-50帧了⚓️🥊🔆。

第二步🔑🥘 😣：检查帧数限制和垂直同步🚤💔🍍，别让设置坑了你

很多玩家不知道的是🎂🕕 🦈，《灵媒》默认会锁30帧🌰👨 🦐，尤其是在手柄插入时🍪🍽☯️。去设置→显示→帧率限制💰 😉🤲🌷，把它改成“无限制”或直接设为60🕟 🐦😆🌒。如果你显示器是144Hz🌋🥞 🕎🕒，这里别选“匹配显示器”🎻⏱  🐳🥓，手动设60更稳🍏 🐺❓。同时关闭垂直同步🌭📀🌺，这功能在帧数不稳时会导致卡顿感更明显📟  💐♊️。如果关闭后画面撕裂🌽👦🏪 🤲✡️，可以改在显卡驱动里开“快速垂直同步”（N卡）或“增强同步”（A卡）🚋🌒 😐🏹，延迟更低🍉⌨️👊。完成这步后🈁 🤮⛎，你的帧数应该能稳定在55-60帧了🕍🤮🦚🦌。

第三步🏠⏰🦚  🕔：针对低配硬件的额外调优🦋🥣🦏☸️，内存和CPU是关键

如果你的显卡是GTX 1060或RX 580级别🌆🥤🦇👆，建议把分辨率缩放设为90%（设置→显示→分辨率缩放）🙍🥛🚕 🦜💀😚，牺牲一点点清晰度换15%帧数提升🗃  💪🦛。另外🦷  ☝，《灵媒》很吃内存和CPU单核性能🚇🏛 🥒👏🚫。打开任务管理器🕡🗾 🙊🌶，确认游戏运行时内存占用不超过80%🗃🌆🍌🍠🥄☢️，否则会掉帧🥘🍝。如果CPU是4核以下（比如i5-7400）💾🕸 ☹️⛈🕐，进设置→图形→后期处理💰⚪🌘😢🕑，把“景深”和“动态模糊”都关掉🦐🈵🏪 😅🤔，这两项对CPU压力大🆔🛣 🍣。最后🚙♎️🤣🕑，把游戏放在SSD里🗾 🍞👻，机械硬盘加载场景时会导致瞬间卡顿🚨 🕖。

第四步🎢✝️🤖：显卡驱动和系统层面的冷门技巧

别忽略驱动设置🌕 😺🐌。N卡用户🈚⛱🌄  👐🔅🦁：打开NVIDIA控制面板→管理3D设置→程序设置→添加《灵媒》🥑🗑 💘，把“电源管理模式”改为“最高性能优先”🉑🎛🤔🕘，“纹理过滤-质量”改为“性能”🆗🧓 ♈️。A卡用户⌛️🔐🈴🍟：在Radeon Software里开启“Radeon Anti-Lag”和“Radeon Boost”🍅🖨🍝🍄，能减少输入延迟并动态降低分辨率🔓🌙😟🧒。系统层面🚑⛎🥫，关闭Windows的“游戏模式”（设置→游戏→游戏模式→关）🚒 🌱🦈，它有时会抢CPU资源🖨🥬 🖕。再检查后台是否开着浏览器或录屏软件🗺🥥 🥤，这些会吃掉内存和CPU🎭🕒 🐐♊️🥮，导致《灵媒》帧数不稳🏔🦞🎋🦜。

最后提醒一句⛰🏬😳🦛👦：如果以上全试了还是卡🍡🈹 😏🦠，那可能是CPU或内存真的瓶颈了🗻🦆🌶😚。去任务管理器看CPU占用是否持续100%🕢😻，是的话只能考虑升级🎇 🕝🌼🖖。但这游戏优化确实差🦖🐜 💮🌲，实在不行就开窗口化1280x720玩🕕🐬🍃，总比卡成幻灯片强🍈🍸 🌝✊。